前列腺的保养相当重要(男性必看!!!)

前列腺是男性非常重要的生殖器官，一旦出现炎症就会诱发前列腺炎，难免会对身体造成一些影响。医院专家指出，由此可见前列腺的保养相当重要，那么，日常生活中该如何对前列腺进行保养呢？

　　日常生活中该如何保养前列腺？

　　一、多排尿：排尿有助于细菌的排除，无论对男人或者女人来说都是保护肾脏最好的方法。

　　二、多饮水：同样，水喝多就会排尿，而浓度高的尿液会对前列腺产生刺激，因此只有多喝水才能稀释尿液的浓度。

　　三、放松心情：过大的生活压力或者紧张的情绪都会给前列腺造成肿大的机会，因此，只有放松心情、适当减缓压力，前列腺则会舒服些。

　　四、避免久坐：长时间久坐会导致前列腺受到压迫而充血，导致前列腺代谢产物堆积，造成前列腺管堵塞的发生，因此，避免久坐，每小时至少要活动一次 。

　　五、保持会阴部清洁：由于男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液也较多，阴部透气性较差，很容易造成细菌滋生，一旦抵抗力下降，细菌就会趁虚而入，而形成前列腺疾病。因此，坚持清洗会阴部也是保护前列腺的一个重要环节。

　　六、性生活保持规律：据调查表明，每周三次或者性生活比较有规律可以缓解射护腺疾患。由于一些中老年夫妻往往会慢慢失去性生活，这对摄护腺疾患是非常不利的。

　　七：温水洗澡：洗澡时应用温水冲洗，可有效的缓解全身肌肉，帮助恢复摄护腺的紧张，减缓症状。

　　八、饮食注意：患病后应尽量远离辛辣刺激性食物，以及咖啡因等，可多补充些番茄红素，对男性前列腺有很好的保护作用。

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