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人生如梦！看完值得分享给身边的人！

啊，人生如梦！

人只要是健康活着就是王道，其它的都是浮云！千万别说你有钱，看完最下面的八句真言，你会明白一切，你会看透人生！一定要看，一定要转！

别说你有钱，有钱无健康白搭。
你很有钱，但你值钱吗？

梅艳芳比你有钱，请得起国内外的任何专家，宫颈癌还是把她带走了！

傅彪比你有钱，换了二次肝还是走了。

陈晓旭比你有钱，从乳腺增生开始到乳腺癌，也没能留下！

北京同仁堂股份有限公司的董事长张生瑜比你懂医术，突发心脏病逝世！年仅39岁。

王均瑶比你有钱，35个亿也没有换到一寸健康的肠子，直肠癌把他带走了！

上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。

送你八句真实话：

1、别将压力看成动力，透支身体，累坏自己。----特傻！

2、别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣。----特亏！

3、别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟。---特真！

4、别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命。----特对！

5、别以为付出就有回报，凡是只有不计回报，方能践行以德报怨。----特灵！

6、别以为官比百姓牛，都要退，最终都是百姓。----特准！

7、别忽视了和你有缘的人，等繁华过去，你才明白很多人会离你而去，知己难觅。----特悔！

8、别以为问候会是打扰，常发微信给你的人定是心里有你的人。----特实!

人生如梦！千万别说你有钱！

有钱无健康白搭。

你很有钱，但你值钱吗？

人只要是健康活着就是王道，其它的都是浮云！

让我们开启健康之门，做个聪明的健康人。因为预防永远胜于治疗！

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老年人的生理特殊性

介绍老年人生理的特殊性，表现在骨关节、神经系统、感觉器官、消化系统、免疫系统、心血管系统、呼吸系统、泌尿生殖系统等方面。

推荐理由：人到老年，生理也会发生变化。e博士推荐您学习《老年人的生理特殊性》，照顾老人，从了解他们的生理特点开始。

也许你已经注意到了老年人生活中的一些变化，

你有没有想过这是由于老年人生理的特殊性造成的？来具体学习一下吧。

老年人生理特点

随着年龄的增长，人体生理功能衰退是无法回避的客观规律。生理功能衰退指的是哪些方面的衰退呢？下面我们就进行具体的学习。

骨关节

都说人老腿先老，骨关节是人类日常生活中使用最多、负荷最多的运动器官，在几十年的生命长河中关节的自然磨损尤其厉害，所以最早出现老化。

神经系统

老年人记忆衰退，跟神经系统有关系。老年人神经细胞减少、脑血管硬化、思维活动和反应减慢，记忆力也开始减退。脑和神经系统的功能下降，机体缺乏统一有效的指挥，还会使器官和系统不能良好地处理营养素，影响了营养素发挥有效的营养作用。

感觉器官

老人食欲不好，跟感觉器官有关系。食物的色、香、味、形是影响人食欲的重要因素，不但影响进食量，也影响消化吸收功能。人老了，随之而来，感觉器官的功能也会衰退：视力逐渐减退，听力也下降，嗅觉减退——导致食物摄入量下降而影响机体营养状态。

消化系统

老人喜欢吃煮得烂烂的菜，主要是因为牙齿不好；老年人消化腺体萎缩，消化液分泌减少，消化道蠕动能力下降——只有软的食物易于他们消化。老年人做菜越做越咸，主要是因为味蕾萎缩，味觉减退了。消化功能的减退会影响老年人营养素吸收。

免疫系统

老年人免疫系统功能下降，也致使了他们容易生病。并且还会加快衰老。

心血管系统

老年人心搏输出量下降；心率减慢；血压升高；静脉失去弹性，血流减慢；毛细血管变脆。心血管系统功能下降减少机体营养素的转运。

此外，还有“呼吸系统”、“泌尿生殖系统”功能的衰退，来看一下它们的变化。

老年人“呼吸系统”和“泌尿生殖系统”的变化

呼吸系统功能降低 泌尿生殖系统萎缩

★鼻粘膜萎缩，引起鼻腔内纤毛运动减弱，防御外界有害因素入侵的功能降低。
★由于老年人膈肌、呼吸肌、韧带萎缩，肋骨硬化，肺及气管弹性障碍，故呼吸功能降低，代偿能力低下。肺活量一般自35岁左右开始下降，80岁时最大换气量只有20岁时的50%。因为老年人呼吸系统的化学感受器和神经感受器敏感性下降，神经功能减弱，所以对缺氧及酸碱平衡调节能力下降。
★呼吸效率下降影响营养素代谢
★ 膀胱肌肉萎缩使膀胱容量减少，膀胱括约肌萎缩，所以老年人常常尿频、尿急、尿失禁。
★ 肾脏浓缩尿的能力减低，排泄较多，而饮水不足易发生脱水。
★男性老年人前列腺细胞萎缩而结缔组织增生，往往有前列腺肥大，甚至排尿困难或有尿潴留。
★泌尿系统功能下降使体内代谢废物不易排出。

老年人生理的特殊性客观存在，我们能做些什么呢？看看专家给出的建议吧。

要认识到身体衰老是不可避免的客观规律，也使得老年人较其他人群更易患一些疾病，有必要对老年人生理特殊性进行详细了解。

² 健康的生活方式、合理充足的营养素摄入有助于延缓衰老与预防疾病。延缓衰老、关注健康就需要我们关注老年人的营养状况。

老年人有着特殊的生理特点，需关注他们的营养状况。

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骨骼的救星

人体平均拥有206骨头，70%的主要成份都是胶原蛋白，钙和磷。

骨骼与肌肉是靠胶原蛋白互相连接形成完美的人体。

软骨的成份几乎100％都是胶原蛋白。

完美的软骨，防止全身骨骼磨损。

骨骼之间的软骨受损之后会导致骨骼暴露，无力、疼痛及失去原有的活动功能。

脊椎骨之间的软骨受损后，将压迫脊神经，会导致头痛、腰酸背痛、麻痹、坐立不安、严重会导致关节变形、半身不遂和瘫痪等等。

夏季防晒小知识

简介紫外线的种类（UVA、UVB、UVC）并对常见防晒观点进行解析，提供了简单的防晒小知识(衣物防护、防晒霜的使用)。

认识紫外线

夏季灼热的阳光会对皮肤产生巨大的伤害，不知不觉皮肤就晒黑了，一不小心还会晒伤，出现红斑。防护不当甚至会引起光老化，导致色斑、鱼尾纹加深，让面庞不再年轻。那么，阳光中到底有什么会伤害我们的皮肤呢？

其实，阳光中对皮肤伤害最大的是紫外线。根据波长不同，紫外线又分为长波UVA、中长波UVB和短波UVC。其中长波UVA对皮肤的伤害程度最大，中长波UVB其次，短波UVC伤害程度最小。下面一一来认识它们吧。

长波UVA

长波UVA对皮肤伤害最大，它会折射进室内，并深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，是造成皮肤“老化”及细纹产生的罪魁祸首。

中长波UVB

UVB是我们常见的“户外紫外线”，会使皮肤被晒伤，引起脱皮、红斑、晒黑等现象，但只要适当的遮掩即可隔离。

短波UVC

UVC会被臭氧层隔离，不会对皮肤产生过多影响。

防晒观点解析

防晒，其实是防长波UVA和中长波UVB。那么，什么天气情况或场合下需要防晒呢？接下来将会为您答疑解惑。

--Q&A------------------------------------------------------------------------------------------

Q1 ：我们爬山的时候，越往高处越凉快，温度不高就不需要防晒了？

A1 ：紫外线不会发热，温度不高并不能表明紫外线不强烈。人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，紫外线反而愈强（海拔每增加1000米，紫外线就增强10%）

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说明：紫外线强度与温度没有必然联系。

--Q&A-------------------------------------------------------------------------------------------

Q2 ：阴天时云层很厚，又没有太阳，不需要防晒了吧？

A2 ：云层几乎起不到任何隔离紫外线的作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

------------------------------------------------------------------------------------------------

说明：紫外线强度与阴天晴天没有必然联系。

--Q&A--------- --------------------------------------------------------------------------------

Q3 ：夏天如果不出门，太阳晒不着，还需要防晒吗？

A3 ：50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离UVB，而UVA会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。

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说明：由于长波UVA紫外线具有强穿透性，所以不论室内与室外，都需要防晒。

此外，根据阳光强烈选择指数恰当的防晒霜，并正确涂抹，可有效避免晒伤。对于如何正确使用防晒霜看看专家怎么说的吧！

--专家指点---------------------------------------------------------------------------------------

◇ 并不是防晒系数越高的产品，对皮肤越好。防晒系数越高，意味着添加的防晒剂越多，对肌肤的刺激也就越大

◇ 防晒霜不是立即有效的，要提前半小时涂。由于防晒中的有效成分必须渗透到角质表层，才能发挥长时间的保护效果，因此比须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，每次至少须有1~2毫升，方可达到最佳防晒功效

◇ 防晒霜一天涂一次是不够的。由于汗水的稀释等原因，其效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续

◇ 防晒产品放置时间过长，会降低防晒系数，减弱防晒功效

◇ 防晒产品要坚持使用。日晒是可以累积的，不要因为偶尔几次忘记涂或者因为晒黑了而不涂了

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防晒小知识

由于在夏季几乎任何天气、温度条件下都要防晒，我们常用的防晒措施是通过衣物防晒：

◇ 避免在烈日下裸露皮肤，应恰当穿衣阻隔UVB

◇ 外出时选择浅色的棉、麻质地服装，可防御UVB

◇ 选择宽沿帽，不仅保护脸部，还可遮蔽耳朵和后面的脖子部位

掌握防晒小知识，让您的肌肤免受晒伤之苦！

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7.促进皮肤细腻有弹性和柔滑度
8.预防心脑血管疾病
9.延缓衰老，增强免疫力
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