夏季防晒小知识

简介紫外线的种类（UVA、UVB、UVC）并对常见防晒观点进行解析，提供了简单的防晒小知识(衣物防护、防晒霜的使用)。

认识紫外线

夏季灼热的阳光会对皮肤产生巨大的伤害，不知不觉皮肤就晒黑了，一不小心还会晒伤，出现红斑。防护不当甚至会引起光老化，导致色斑、鱼尾纹加深，让面庞不再年轻。那么，阳光中到底有什么会伤害我们的皮肤呢？

其实，阳光中对皮肤伤害最大的是紫外线。根据波长不同，紫外线又分为长波UVA、中长波UVB和短波UVC。其中长波UVA对皮肤的伤害程度最大，中长波UVB其次，短波UVC伤害程度最小。下面一一来认识它们吧。

长波UVA

长波UVA对皮肤伤害最大，它会折射进室内，并深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，是造成皮肤“老化”及细纹产生的罪魁祸首。

中长波UVB

UVB是我们常见的“户外紫外线”，会使皮肤被晒伤，引起脱皮、红斑、晒黑等现象，但只要适当的遮掩即可隔离。

短波UVC

UVC会被臭氧层隔离，不会对皮肤产生过多影响。

防晒观点解析

防晒，其实是防长波UVA和中长波UVB。那么，什么天气情况或场合下需要防晒呢？接下来将会为您答疑解惑。

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Q1 ：我们爬山的时候，越往高处越凉快，温度不高就不需要防晒了？

A1 ：紫外线不会发热，温度不高并不能表明紫外线不强烈。人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，紫外线反而愈强（海拔每增加1000米，紫外线就增强10%）

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说明：紫外线强度与温度没有必然联系。

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Q2 ：阴天时云层很厚，又没有太阳，不需要防晒了吧？ 

A2 ：云层几乎起不到任何隔离紫外线的作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

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说明：紫外线强度与阴天晴天没有必然联系。

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Q3 ：夏天如果不出门，太阳晒不着，还需要防晒吗？

A3 ：50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也如此，它只能隔离UVB，而UVA会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。

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说明：由于长波UVA紫外线具有强穿透性，所以不论室内与室外，都需要防晒。

此外，根据阳光强烈选择指数恰当的防晒霜，并正确涂抹，可有效避免晒伤。对于如何正确使用防晒霜看看专家怎么说的吧！

--专家指点--------------------------------------------------------------------------------------- 

◇ 并不是防晒系数越高的产品，对皮肤越好。防晒系数越高，意味着添加的防晒剂越多，对肌肤的刺激也就越大

◇ 防晒霜不是立即有效的，要提前半小时涂。由于防晒中的有效成分必须渗透到角质表层，才能发挥长时间的保护效果，因此比须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，每次至少须有1~2毫升，方可达到最佳防晒功效

◇  防晒霜一天涂一次是不够的。由于汗水的稀释等原因，其效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续

◇ 防晒产品放置时间过长，会降低防晒系数，减弱防晒功效

◇  防晒产品要坚持使用。日晒是可以累积的，不要因为偶尔几次忘记涂或者因为晒黑了而不涂了

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防晒小知识

由于在夏季几乎任何天气、温度条件下都要防晒，我们常用的防晒措施是通过衣物防晒：

◇  避免在烈日下裸露皮肤，应恰当穿衣阻隔UVB

◇  外出时选择浅色的棉、麻质地服装，可防御UVB

◇  选择宽沿帽，不仅保护脸部，还可遮蔽耳朵和后面的脖子部位

掌握防晒小知识，让您的肌肤免受晒伤之苦！

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